In una società che profitta dell’insoddisfazione che abbiamo dell’immagine di noi stessi, amarsi alla follia è un atto di ribellione.

Siccome, dopo anni di guerra aperta al proprio corpo, al proprio viso e al proprio aspetto, cambiare tutto d’un colpo non è facile, voglio condividere con voi alcuni dei miei serissimi segreti per volersi bene. Per quanto possano sembrare sciocchi o fin troppo specifici, sono molto concreti e vi posso testimoniare in prima persona che funzionano.

1. Seguite su Instagram, Facebook e simili le persone che vi ricordano fisicamente voi stess*

Rendetevi conto che esistono queste persone bellissime. Sentitevi bellissim*. Ripetete.

http://theinbetweengirls.com/

Io seguo anche Jillian Mercado e Gage Sharum.

2. Parlate con un gruppo variegato di amic* e chiedete loro chi è la persona più bella del mondo

Osservateli discutere. Vedrete che hanno tutti dei criteri e degli standard diversi. Il vostro criterio e standard potete essere voi stess*. Sentitevi la persona più bella del mondo!

Un po’ come quando nel 2009 tutti si arrabbiarono con Sarah Jessica Parker perché si era tolta un neo che a lei non piaceva, ma che tutti i fan trovavano fosse la sua “firma”.

3. Scegliete una canzone d’amore sdolcinata e dedicatevela

Non mentalmente; dedicatevi una canzone d’amore concretamente. Cantatevela; è importante che sia una canzone d’amore normalmente rivolta a un’altra persona, così imparerete a trattarvi con lo stesso amore con cui si trattano gli altri. Fate in modo che non si possa pensare ad altro che a quanto ci si ama quando la si ascolta.

Bonus: funziona al massimo se la cantate a squarciagola in macchina sentendovi divinità e se la canzone è di Jovanotti (giuro).

Effetti collaterali: finirete per autodedicarvi tutte le canzoni d’amore che sentirete.

Ma anche questa, questa, questa, questa o questa.

4. Tenete sempre a mente che le celebrità hanno un team di sart* al proprio seguito

Quei pantaloni identici ai vostri su di loro stanno meglio perché sono letteralmente su misura, e non perché loro siano necessariamente più belli, migliori, più sani, più adeguati. Questo può aiutare le persone che fanno fatica a trovare abiti della propria taglia o che, in generale, stiano bene indosso.

5. Tenete una lista aggiornata di tutte le cose che di giorno in giorno vi piacciono del vostro corpo

Nessuno è perfetto completamente, ma già avere dei capelli perfetti è qualcosa di cui essere soddisfatt*. Rileggere suddetta lista in caso di giornate esteticamente tristi.

6. Fate amicizia con un animale

Provate a capire che probabilmente vi vede deformati, di altri colori, troppo grandi o troppo piccoli ma è soddisfatto lo stesso.

7. Chiedete a un amico esperto di fotoritocco di ritoccare una vostra foto

Posso giurarvi che non vi riconoscerete, non vi piacerete e sentirete la mancanza della maggior parte dei difetti che avrete chiesto di eliminare.

Questo è anche un ottimo modo per capire quali sono le cose che effettivamente vogliamo cambiare di noi stess*! Sentirsi soddisfatti del proprio corpo e di come si appare può essere sia un momento statico di auto-amore, sia un viaggio verso l’immagine che vorremmo. Vi fate ritoccare il naso in fotografia e scoprite che in realtà lo preferite au naturel? Perfetto! Se vi accorgete che vi sentireste molto meglio con un naso diverso è altrettanto perfetto.

8. Scegliete un amico fidato e brutalmente onesto

Di quelli che dicono sempre quando un vestito sta male o si ha una faccia tremenda la mattina. Qualcuno di amorevole, ma senza peli sulla lingua. Mandate un messaggio in cui, senza spiegazioni, chiedete qual è la vostra cosa più bella. Segnatela! Ripetete l’operazione con tutti gli amici schietti che avete. Leggete la lista. Tenetela con voi.

9. Tenete la testa alta

Non in senso terapeutico o metaforico: alzate il collo e guardate le persone negli occhi. Come insegna Charlize Theron in questo video, camminare a testa alta con un obiettivo cruento in mente è un ottimo metodo. E vi posso giurare che non funziona solo con Charlize Theron.

10. Sfidate il mondo: siete belli per voi stess*